Sevrage cannabique : combien de temps ça dure ?

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Extrait du chanvre, le cannabis constitue un produit avec des effets psychotropes.
Les cannabinoïdes qui le composent, notamment le THC, peuvent entraîner une grande dépendance, en fonction de leur concentration. C’est ce qui induit une certaine addiction chez la majorité des consommateurs.

Conscients des effets de la marijuana, des fumeurs de cannabis choisissent le sevrage afin de se sentir mieux.
L’objectif est alors de stopper le cannabis tout en limitant les symptômes pouvant se présenter à cause de l’absence de consommation.
La grande question qui se pose alors est : quelle est exactement la durée du sevrage cannabique ?

Sevrage cannabique : On parle de quoi ?

Se sevrer du cannabis, c’est en finir avec sa consommation, définitivement. Il s’agit de libérer son corps des substances chimiques dangereuses pour la santé comme le tétrahydrocannabinol (ou THC).

Le sevrage cannabique est l’arrêt de la consommation de la drogue par les personnes qui en dépendent.
C’est une réelle désintoxication qui provoque souvent des symptômes de sevrage.
Le sevrage cannabique est plus ou moins long selon les personnes, car nous avons tous une physiologie différente, mais le cannabis étant une drogue légère, le sevrage n’est pas aussi pénible que l’on pourrait le penser, et est possible pour absolument tout le monde.

Les symptômes du sevrage cannabique

Pour les addicts du cannabis, des symptômes apparaissent à l’arrêt de la prise régulière de cannabis. En d’autres termes, stopper de fumer du cannabis entraîne un syndrome du sevrage. Ce qui prouve l’addiction ou la dépendance au produit.

Voici quelques exemples de symptômes parmi les plus courants :

  • L’irritabilité
  • La nervosité
  • La dépression
  • L’anxiété
  • La diminution de l’appétit
  • La perte de poids
  • Les maux de tête
  • Les troubles du sommeil
  • Les douleurs abdominales
  • L’hypersudation
  • Les frissons et les fièvres
  • Le tremblement

Les avantages du sevrage cannabique

Le sevrage cannabique rétablit votre métabolisme à son état d’avant le début de la consommation. L’arrêt de la consommation de cannabis est vraiment bénéfique, tant sur le physique, sur le mental et sur l’aspect social :

  • Un sommeil de qualité (reposant et récupérateur)
  • Un meilleur état de santé
  • Une amélioration des capacités mentales
  • Une bonne mémoire et une meilleure concentration
  • De la bonne humeur
  • Un esprit clair
  • Des interactions sociales plus apaisées
  • Un gain de temps pour d’autres activités comme le sport et les loisirs amusants
  • Un lien plus agréable avec ses proches
  • Une économie d’argent
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Réussir son sevrage cannabique : les étapes à suivre

La connaissance des symptômes du sevrage et de l’effet du joint sur le comportement s’avère essentielle pour réussir votre sevrage cannabique. Cela vous permettra aussi de réduire les risques de rechutes.
Pour arrêter de fumer du cannabis, voici les étapes à suivre :

  • Faire une mise au point sur sa consommation de cannabis : cette évaluation vous permettra de jauger l’intensité de votre engagement et boostera votre motivation, ce qui vous aidera à atteindre votre objectif.
  • Réfléchir aux raisons de votre consommation pour trouver des alternatives ou des substituts pouvant remplacer votre habitude de fumer.
  • Visualiser les avantages et des effets positifs de votre désintoxication sur le plan physique, mental et social.
  • Être prêt à affronter les symptômes du sevrage du THC énumérés plus haut.
  • Avancer selon votre propre rythme
  • Établir une date (date de début du sevrage)

En résumé, les étapes du sevrage cannabique requièrent du temps, de la patience et de la persévérance.
Gardez à l’esprit que tout le monde peut stopper définitivement la marihuana.

Concernant la durée du sevrage cannabique

Il est difficile de définir une durée exacte du sevrage du cannabis. En fait, elle peut être variable selon les symptômes de manque ainsi que la personne dépendante à la drogue elle-même (son métabolisme).

La durée du sevrage cannabique peut être plus ou moins longue en fonction :

  • De la quantité du cannabis fumé au quotidien, avant le début du sevrage
  • Du niveau de dépendance au cannabis du métabolisme

De manière générale, les premiers signes surviennent dès le premier jour du sevrage et atteignent leur niveau maximal entre le second et le 6e jour. Un pic d’intensité qui peut sembler important, sur le coup.
Les symptômes ils peuvent se réduire vers la fin de la 2ème semaine du sevrage, avant de disparaître entièrement.

Concrètement, les addicts aux drogues comme la marijuana arrivent à se sevrer selon la capacité de leur corps à évacuer les molécules de THC. Ils doivent bien tenir durant 4 semaines environ avant de retrouver une vie normale.

Quelques conseils pour faciliter son sevrage du cannabis

Pour minimiser cette durée du sevrage du cannabis ou pour ne pas prolonger le temps de ce dernier, voici des conseils pratiques :

Faire du sport

L’activité physique est primordiale au cours du sevrage cannabique, afin de se changer les idées et évacuer le stress lié au sevrage.

Manger sainement

Il faut choisir de la nourriture saine et équilibrée pour se maintenir une bonne santé et stimuler le système digestif, qui éliminera les toxines.

Rejoindre un centre spécialisé

Il est plus facile de stopper le cannabis avec l’aide d’un spécialiste. Rejoindre un centre de désintoxication aux drogues peut vous être utile si vous ne vous sentez pas d’affronter l’étape du sevrage tout seul.

Éviter toute situation encourageant à la rechute

Vous pouvez éviter de céder en vous éloignant des situations qui peuvent vous emmener à la rechute. On peut distinguer essentiellement les fêtes et soirées entre amis fumeurs, la consommation d’alcool, etc.

Se débarrasser du cannabis THC et se tourner vers le CBD

Finalement, ne plus se laisser tenter par le cannabis est capital durant son sevrage. Pour ce faire, il vaut mieux opter pour le CBD, une substance exempte d’effets psychoactifs.

Ne provoquant pas d’accoutumance ni d’addiction, le cannabidiol peut alléger certains symptômes liés ou engendrés par le sevrage cannabique. Les personnes dépendantes du cannabis peuvent se sentir mieux durant leur sevrage en prenant ou en consommant du CBD sous forme de tisane ou d’huile.

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